ladnie ladnie

po provironie ładnie okablowanie uwidacznie się ... ;]

Sami widzicie, że takie rozmowy nie mają sensu. Dziad swoje, baba swoje. Dlatego Nutrifarm nie wchodzi w takie dyskusje. Za nizgodność deklaracji na etykiecie z zawartością opakowania grożą określone sankcje karne. Jeżeli ktoś uważa, że OLIMP oszukuje, niech złoży doniesienie do prokuratury. Proponuję dyskusje na ciekawsze tematy. Ładnie rozwija [...]

ładnie poszło, mnie też interesuje jaki deficyt kaloryczny miałeś z diety, jak wyglądał trening , dieta suplementacja, sog jak wejdzie za włożoną pracę

bardzo ładnie... pozdr

jak teraz wymiary ? pas lapa klatka Super stary podziwiam naprawde ladnie

za....e postępy - dałeś ładnie czadu - widać ze sporo pracy włożyłeś - gratuluje !sog

bardzo ładnie..

[...] ze roznica jest niewielka) klatka śrenio barki tak samo, nic nie wiadomo jesli chodzi o wymiary i osiagi silowe-poza wymiarem bicepsa i wyciskania na klate Ogolnie bardzo ladnie Ludzie nie zadawajcie pytań w stylu "co brałeś?" bo jest ono bezsensowne i nalezy do grona rowniez d****nych pytań typu "ile ciśniesz na klate??" [...]

Kolega bardzo ładnie. Brzuch pięknie i za to SOG taka krata to lata treningu. Nie ma się do czego doczepić - jeśli już to może klata, przypakuj trochę i będziesz straszył po osiedlu!!!

Ładnie to wydlada a ze kolega z silki to klamac nie musisz...starzy wyjadzacze z forum wiedzac ze to ty, ale nie masz sie czego wstydzic!!! - do Belzybub Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-02-02 23:57:04

Dzisiaj miałem drugi trening, taki bardziej sprawdzający obciążenie aniżeli prawdziwy trening ale muszę przyznać że akurat w miarę udało mi się dopasować ciężary więc było ok :) Trening wyglądał następująco : B-10 -WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC (ciężar roboczy wyznaczyłem sobie 40 kg ale było za lekko następnym razem będę liczyć od [...]

jest rozwiązanie:) 2 ćwiczenia po dwie serie, trochę wysiłku to kosztuje ale plecki ładnie się formują od góry do dołu;)

wszystko dziala dobrze ;) musisz wpisac nazwy cwiczen w zakladce maksy nastepnie przelacasz na zakladke trening i program ci wszystko ladnie pokazuje co kiedy jaki ciezarem robisz pozdrawiam

Tak tak wszystko wiem, tylko że nie da się zmienić wartości już po obliczeniu ciężaru. Oblicza wszystkie ładnie pięknie, ale jak chce zaokrąglić to wypisuje, że komórka jest chroniona i nie mogę zmienić :-/ x_pulse_x wyślij mi jednak jak możesz. [email protected]

Oj wiesz tak żeby było ładnie ;) ale chodzi głównie o to żeby ciężar dało się ręcznie wpisać, co by nie kreślić swoich bazgrołów Rzuć okiem na post o dzienniku może będziesz mógł mi pomóc Ps. chyba jesteś botem na forum, sekundy po mnie odpowiadasz

no ładnie

czemu nie mozna robic bicepsa i tricepsa w kazdy dzien treningu ? można i ja bym tak właśnie robił. W sumie to jestem po hst właśnie i tak robiłem. no zobacz jak Tora napisał, przecież tam masz ładnie rozpisame. "15" - 1 seria "10" - 2 serie "5" - 3 serie "negatywy" - 4 serie ja akurat do takiego [...]

Obli, trudno powiedzieć, ile mam do zrzucenia. Podałam wagę 55kg, ale myślę, że mogła ona trochę wzrosnąć, dawno się nie ważyłam i nie zamierzam tego robić Wyznacznikiem jest cm i lustro przede wszystkim Nabrałam trochę tłuszczu na nogach i rękach, ale nie mam pojęcia, co będzie jak spadać (nogi pewnie na koniec jak to zwykle bywa). Nie są to [...]

Ładnie powiedziane, dzieki za rade :)

bardzo ładnie... Znam tę sytuację o której pisałeś na początku(swoja kasa itd), jak później będziesz wszystkiego przestrzegał będzie masakrycznie, przyłóż się troszkę do pleców bo odstają od reszty, reszta elegancko idzie... powodzenia życzę...